受到疫情影响，为了减少病毒传播途径，不少人牺牲外出机会宅在家中。为度过这个特殊时期，抖音上也涌现出不少网友，将客厅变为健身房，手持各类自制道具，用自己的奇思妙想抵抗病毒。无论是抱冬瓜箭步蹲、洗衣液硬拉还是枕头仰卧起坐，既让大家缓解久居家中导致的身体不适，又能放松心情。即便网友人宅心不宅的屡出奇招秀花样健身大法，怎样科学的宅家健身依然成为不少人的问题。
鸳鸯门派经过2700年的传承发展，将门派的精髓原汁原味传承下来，现在我们将鸳鸯门派传统实战技法、内家养生方法带给大家，希望大家能受益。
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国家级非物质文化遗产螳螂拳代表性传承人孙日成老师将在3月7日—3月8日两天上午10：00进行抖音直播"云运动的山东人"活动。
国家级非物质文化遗产螳螂拳代表性
传承人孙日成老师
作为鸳鸯门派传承人的代表性人物，自幼随父孙丛宅先生习练鸳鸯门派六大精髓，主要致力于鸳鸯门派的推广和宣传，为继承和发扬中华武术的瑰宝做出了突出贡献，得到了社会各界的认可，被山东省委组织部、宣传部等共同授予首批“齐鲁文化之星”和山东省“十大模范传承人”荣誉称号，2018年国务院授予孙日成先生“国家级非物质文化遗产螳螂拳项目代表性传承人”称号。 是“国家职业资格社会体育指导员武术培训师”、“国家职业资格社会体育指导员公共理论培训师资
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